Kulit Kering

Ciri-ciri

·         -Kulit halus, namun mudah menjadi kasar.

·         -Warna kulit pucat dan terasa kaku

·         -Garis halus mudah terlihat karena kulit kurang elastis

Penyebab

·         -Faktor genetik

·         -Kurang makan

·         -Faktor lingkungan (lingkungan ber-AC, sengatan sinar matahari, serta penggunaan sabun yang      berlebihan)

Solusi

·       - Gunakan hand and body lotion secara teratur, terutama di bagian siku, lutut, tumit, dan kaki. Jika perlu, sediakan selalu hand and body lotion ukuran kecil di dalam tas agar dapat langsung digunakan  ketika kulit sudah membutuhkannya

·       - Atur suhu ruangan diantara 24-27 derajat Celcius. Penggunaan AC dengan suhu rendah justru akan semakin menghilangkan kelembaban kulit

·       - Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan B2

·       - Minum air putih 2 liter per hari

Lirik Lagu Astrid - Terpukau

Aku memang belum beruntung
Untuk menjatuhkan hatimu
Aku masih belum beruntung
Namun tinggi harapanku
Tuk hidup berdua denganmu

Aku sempurna denganmu
Ku ingin habiskan sisa umurku
Tuhan jadikanlah dia jodohku
Hanya dia yang membuat aku terpukau

Aku sungguh sangat bermimpi
Untuk mendampingi hatimu
Ku masih terus bermimpi
Sangat besar harapanku
Tuk hidup berdua denganmu

Aku sempurna denganmu
Ku ingin habiskan sisa umurku
Tuhan jadikanlah dia jodohku
Hanya dia yang membuat aku terpukau

Denganmu aku sempurna
Denganmu ku ingin habiskan sisa umurku
Tuhan jadikanlah dia jodohku
Hanya dia yang membuat

Denganmu aku sempurna
Denganmu ku ingin habiskan sisa umurku
Tuhan jadikanlah dia jodohku
Hanya dia yang membuat
Hanya dia yang membuat aku terpukau

Kecewa

(karya : Agrita Ayu Setyorini) 

Awalnya indah dan menawan

Kau hadir membawa kenangan

Menghiasi hari-hariku dengan bunga cinta

Mengulang kisah yang tlah kulupakan

Sungguh membuatku bahagia

          Namun gemerlap cintamu tak bersinar lama

          Romansa cinta tak dapat lagi kurasa

          Cintamu mulai rapuh

          Dengan ketegaran kuhadapi egomu yang besar

          Mempertahankan keutuhan cinta

Namun airmata pengorbananku tak berarti untukmu

Kau telah lepaskan hati yang terdalam

Mengingatkanku pada luka yang dulu

Kini yang tersisa hanya kekecewaan

Tanpa ada lagi cinta

Hipotensi

Hipotensi merupakan Keadaan dimana tekanan darah seseorang berada dibawah normal, yaitu 90/60 mmHg

Gejala hipotensi

•       Pusing

•       Sering menguap

•       Lesu

•       Penglihatan berkunang-kunang

•       Keringat dingin

•       Cepat lelah

•       Sering pingsan

Penyebab hipotensi

•       Terlalu banyak minum obat penurun tekanan darah

•       Muntaber

•       Perdarahan

•       Dehidrasi

•       Anemia

•       Usia tua

•       Kelelahan dan kurang tidur

Cara mengatasi

•       Minum air putih dalam jumlah cukup

•       Menambah konsumsi garam dapur

•       Mengkonsumsi bayam, cabe, coklat, kopi, hati dll.

Cara mencegah

•       Minum banyak cairan untuk mempertahankan volume darah dan menghindari dehidrasi

•       Setelah beristirahat atau duduk, berdiri dg perlahan dan hati-hati untuk membantu tubuh menyesuaikan dengan gravitasi

•       Tidur yang cukup

•       Hindari alkohol 

Jantung Koroner

Jantung koroner merupakan salah satu penyakit jantung yang disebabkan adanya kelainan pada pembuluh koroner yakni pembuluh nadi yang mengantarkan darah ke aorta dan ke jaringan yang melindungi rongga-rongga jantung.

Penyebab Jantung Koroner :

•       Aterosklerosis

•        Mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi

•        Stres

•        Malas berolahraga

•        Kurang istirahat

•        Hipertensi

•        Rokok

•        Alkohol

Gejala

•       Sesak di dada

•       Merasa seperti tercekik

•       Irama jantung tidak teratur

•       Keringat dingin

•       Mual

•       Pingsan

Cara Mengatasi

•       Istirahat yang cukup

•       Minum obat vasodilator

•       Minum obat pacu jantung

Cara Mencegah

•       Menjaga pola makan yang sehat

•       Menghindari makanan dengan kandungan kolesterol tinggi

•       Berolahraga

•       Berhenti merokok

•       Mengelola stres

•       Tidak mengkonsumsi alkohol 

Hemofilia

Hemofilia merupakan gangguan produksi faktor pembekuan darah yang diturunkan oleh gen resesif pada kromosom X (XXh) sehingga darah tidak bisa membeku dengan cepat.

Gejala

•       Lutut, sikut, pinggul, bahu, otot lengan dan kaki tiba-tiba terasa nyeri, bengkak

•       Memar-memar yang tidak jelas penyebabnya

•       Pendarahan yang berlangsung lama setelah mengalami luka.

•       Sakit kepala parah dan lama.

•       Muntah-muntah.

•       Terasa sangat lelah.

•       Nyeri leher.

•       Penglihatan bermasalah, biasanya rabun.

Penyebab hemofilia berbeda-beda, bergantung pada tipe yang diderita.

•       Hemofilia Tipe A
Ini adalah tipe yang cukup umum. Disebabkan oleh kurangnya faktor VIII dalam darah, salah satu komponen pembekuan darah.

•       Hemofilia Tipe B
Tipe ini disebabkan oleh kurangnya faktor IX dalam darah, yang juga berperan dalam pembekuan darah.

•       Hemofilia Tipe C
Tipe ini disebabkan kurangnya faktor XI dalam darah, yang berperan dalam pembekuan darah. Biasanya pengidap hemofilia tipe ini mengalami gejala yang ringan.

•       Hemofilia dapat diturunkan dari orang tua pada anaknya. Anak perempuan memiliki kromosom X dan X, sementara anak lelaki X dan Y. Hemofilia tipe A dan B terdapat dalam kromosom X. Karena itu, biasanya diturunkan oleh ibu ke anak lelakinya. Sementara, tipe C dapat diturunkan oleh kedua orang tua pada anak lelaki maupun perempuannya. 

Pengobatan

•       Hemofilia tipe A yang ringan dan sedang, diberikan injeksi hormon. Hormon ini dapat merangsang aktifnya komponen pembekuan darah.

•       Hemofilia tipe A dan B yang termasuk parah, dilakukan transfusi cairan yang mengandung komponen pembekuan darah.

•       Hemofilia tipe C, penanganannya berupa pemberian cairan plasma darah melalui infus.

•       Jika sendi mulai terpengaruh oleh pendarahan dalam, pasien bisa melakukan terapi fisik. Terapi ini bertujuan melatih sendi agar tidak kaku dan rusak.

•       Untuk mengatasi luka kecil di kulit, cukup gunakan plester.

•       Pendarahan dalam yang tidak terlalu besar juga bisa ditangani dengan menempelkan es yang dililit handuk.

Cara Mencegah

Hemofilia tidak bisa dicegah, tapi ada beberapa cara untuk menghindari komplikasi yang mungkin terjadi diantaranya:

    - Berolahraga teratur,

    - Hindari obat-obatan yang bersifat   mengencerkan darah

    - Berhati-hatilah ketika beraktivitas. Jangan sampai terjatuh atau terluka. 

Anemia

Anemia merupakan suatu keadaan tubuh dimana kadar hemoglobin rendah dan menyebabkan tubuh kekurangan oksigen

Gejala anemia

•        Kelopak mata bagian dalam terlihat pucat

•       Tubuh terasa lesu

•       Kepala pusing

•       Muka pucat

•       Cepat lelah

Penyebab anemia

•       Kekurangan zat besi

•       Perdarahan yang berat

•       Kanker tulang

•       Produksi eritrosit terganggu

•       Adanya hemoglobin abnormal (hemoglobin S)

•       Faktor keturunan -> thalasemia

Cara Mengatasi

•       Memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti bayam.

•       Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, tomat, mangga, dll.Kandungan asam askorbat dalam vitamin C bisa meningkatkan penyerapan zat besi.

•       Memperbanyak mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, asam folat dan vitamin B, Misalnya hati, daging, kuning telur, ikan teri, susu, dan kacang-kacangan seperti tempe dan susu kedelai, serta sayuran berwarna hijau tua.

•       Minum obat penambah darah

•       Transfusi darah

Cara Mencegah

•       Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi secara cukup

•       Menghindari mengonsumsi makanan atau minuman yang menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh, misalnya kopi

•       Segera menangani perdarahan yang hebat