Anemia

Anemia merupakan suatu keadaan tubuh dimana kadar hemoglobin rendah dan menyebabkan tubuh kekurangan oksigen

Gejala anemia

•        Kelopak mata bagian dalam terlihat pucat

•       Tubuh terasa lesu

•       Kepala pusing

•       Muka pucat

•       Cepat lelah

Penyebab anemia

•       Kekurangan zat besi

•       Perdarahan yang berat

•       Kanker tulang

•       Produksi eritrosit terganggu

•       Adanya hemoglobin abnormal (hemoglobin S)

•       Faktor keturunan -> thalasemia

Cara Mengatasi

•       Memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti bayam.

•       Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, tomat, mangga, dll.Kandungan asam askorbat dalam vitamin C bisa meningkatkan penyerapan zat besi.

•       Memperbanyak mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, asam folat dan vitamin B, Misalnya hati, daging, kuning telur, ikan teri, susu, dan kacang-kacangan seperti tempe dan susu kedelai, serta sayuran berwarna hijau tua.

•       Minum obat penambah darah

•       Transfusi darah

Cara Mencegah

•       Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi secara cukup

•       Menghindari mengonsumsi makanan atau minuman yang menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh, misalnya kopi

•       Segera menangani perdarahan yang hebat